Naučite da prepoznajete greške u svom razmišljanju

greške u mišljenju

Sindrom malog ptića

—Ima jedna priča o malom ptiću kojem je na glavu pao žir i srušio ga sa grane. Ptić je odmah zaključio da je palo nebo i odjurio je da o tome proširi glas. Takvo se ponašanje naziva KATASTROFIZIRANJE. (Ljudi koji od komarca naprave magarca i očekuju katastrofu na svakom ćošku)

Čitanje misli

Mnogi ljudi su ubeđeni da ako dobro poznaju neku osobu, tačno znaju šta ona misli i šta će učiniti u nekoj konkretnoj situaciji. Isto tako, očekuju da drugi ljudi čitaju njihove misli. Pomalo nerealno, zar ne?

Personalizacija

Premeštanje svega što se dešava na teren sopstvenog bića – primer: neki ljudi se smeju kada ulazim u prostoriju, dakle sigurno se meni smeju. « Šef sa mnom nije razgovarao, sigurno se ljuti» – nemojte pridavati beznačajnim događajima značaj, potražite jednostavnija objašnjenja. Ne možete vi biti uzrok svih (negativnih) događanja oko sebe.  

Gatanje (proricanje sudbine)

Jedna specifična forma skakanja na zaključak ( pr. pošto svi znaju da nisam pozvana na rodjendan kod te drugarice niko se više neće družiti sa mnom) (”Pošto mi se smeju zbog ovog neuspeha, preziraće me do kraja života”)

—Fokusiranje na negativno

Preterana generalizacija, diskvalifikacija pozitivnog – pr. “Pošto mi se ovo dogodilo, ne vidim ništa pozitivno u budućnosti.”(”Ne mogu da podnesem kada mi u životu krene naopako, kako ne bi trebalo, i ne vidim da mi se išta dobro dešava u životu”)

Mišljenje u terminima Sve ili Ništa / Uvek ili Nikad)

Primer: ako u nečemu ne uspem, ja sam totalni gubitnik ili “Ovo što mi se dešava je loše, uvek će tako biti i ja nikada neću biti srećan”

Štaakologija, Trebologija, Daalilogija

Za razliku od ptića koji je jako prestravljen onim što se zaista dogodilo, kod štaakologije se još ništa nije dogodilo, ali moglo bi. Šta ako se razbolim? Šta ako neko iz moje porodice umre? Šta ako dobijem otkaz? Šta ako dobijem na lotou?  Kupiću skup kostim, a uz njega će mi pristajati taman one cipele iz Zare i torba iz Benetona a onda ću se pojaviti na vratima one odurne šefice i reći ću joj: ”Zbogom draga, ja odlazim na krstarenje Sredozemljem. Slobodno mi daj otkaz” (nerealan optimizam takođe je poguban za nas).

Trebala bih ovo, Ne bih trebao ono- odražava našu privrženost standardima koji smo sami nametnuli ili nam ih je nametnulo društvo, kultura, porodica.

  • Da, ali:
  • mi to nikada ne radimo, to neće uspeti, za to nemamo novca, to je previše papirologije…
  • Dobro ti stoji, ali…
  • Možeš ići, ali…
  • Plata je dobra, ali…

Vežba: prepoznajte tip greške u mišljenju

  • —Ma dao mi je veću platu, ali me kreten i dalje provocira!
  • —Nema šanse da položim vozački, već sam jednom pao na poligonu.
  • —Kažem ti da će me šalteruša opet vratiti zbog nekog papira!
  • —Nisam ja super uradio test već je kriterijum bio nizak.
  • —Doktor je bio tako ćutljiv u viziti, sigurno je moja stanje gore nego što mi kažu.

Kad bi se skupile sve greške umnih ljudi, dobila se planina.

Etiopijska poslovica