9.5 C
Belgrade, RS
субота, новембар 18, 2017
Naslovna Ključne reči Insomnija

Ključna reč: insomnija

Sve što nedostatak sna radi našem umu i telu

Izostanak sna može izazvati pravi haos u ogranizmu. Jedna studija je pokazala da ukoliko spavamo manje od šest sati dnevno tokom jedne nedelje dovodi...

Poremećaj ritma spavanja

Poremećaj ritma spavanja još se naziva i poremećaj cirkadijalnog ritma. Reč je sindromu odloženog sna, kad je počinak kasniji u odnosu na uobočajen. Manifestuje...

Insomnija (nesanica)

Šta je insomnija Insomnija (nesanica) je poremećaj spavanja definisan kao nezadovoljavajući kvantitet (dužina) i/ili kvalitet spavanja koji traje duže vremena - najmanje tri puta nedeljno u...

Koliko nam je sna zapravo potrebno?

Količina sna neophodna svakom od nas zavisi od mnogih činilaca, uključujući i godine. Odojčadima je najčešće neophodno 16 sati dnevno, dok je adolescentima u...

Poremećaji spavanja i insomnija

Poremećaji sna pogađaju mnogo više ljudi nego što se misli – prema nekim podacima oko 20% naših sugrađana boluje od nekog poremećaja spavanja. Mnogi...

Noćne more su zapravo dobre za vas

Uprkos tome što niko ne voli nasilne ili jezive snove, ovi prizori igraju veoma važnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja. Svima nama barem jednom u...

Jedan od načina rešavanja nesanice.

Jedan od načina rešavanja nesanice. Ponekad ni topla kupka, čaj od kamilice ili brojanje ovaca ne pomaže da utonemo u san uprkos tome što smo...