Da li mi je potrebna psihoterapija? – mini test

    Popunite ovaj kratak test ukoliko Vas interesuje da li Vam je potrebna pomoć stručnjaka (bilo da je u pitanju psihijatar, psiholog ili psihoterapeut).

    Pred Vama se nalazi 12 stavki koje na koje odgovarate u kojoj meri se slažu s Vama. Na njih odgovarajte kako ste se osećali, mislili ili ponašali u proteklih mesec dana.

    1.Zabrinut/a sam za svoje ponašanje, osećanja ili nešto što činim.
    2.Ovo ponašanje ili osećanje se pogoršava u proteklih par nedelja.
    3.Pokušao/la sam da zaustavim ili smanjim ovo ponašanje ili osećanje radeći sam/a sa sobom.
    4.Pokušaji da zaustavim ili smanjim ovo ponašanje ili osećanje su bili uspešni.
    5.Mogu da se oslonim na porodicu i prijatelje da mi pomognu povodom mojih trenutnih tegoba.
    6.Teže mi je da izađem na kraj sa stvarima nego uobičajeno.
    7.Imam problem da se skoncentrišem dok sam na poslu ili u školi.
    8.Volim da promislim ili razgovaram o tome što me muči.
    9.Razgovarao/la sam već sa stručnjakom o tome što me muči.
    10.Razgovarao/la sam sa porodicom i prijateljima o tome što me muči.
    11.Čitao/la sam knjige ili pretraživao/la internet da otkrijem više o tome što me muči.
    12.Bio/la sam već na psihoterapiji i pomoglo mi je.