Šta znači imati problem sa besom?
Vaš partner ili bilo koja druga osoba u vašoj okolini koja ima problem sa besom priznaje da je izgubila kontrolu. Takođe potvrđuje da možda i jeste rekla neke stvari koje ne misli. Nije trebalo da uradi ono što je uradila. Međutim krivicu svaljuje na sagovornika. Neretko se čuje ,,Nije trebalo da me tako iznerviraš!” ili ,,Ti si kriv/kriva to sam se ja ovako poneo/ponela”. Kaže da je izgubila strpljenje. Ali to nije nešto što se izgubi samo od sebe.
Bes, vika, nazivanje sagovornika pogrdnim imenima, bacanje stvari i pretnje se neretko završavaju na tome. Ovakvo ponašanje nam je nasleđeno od životinja. Kada manje stvorenje želi na neki način da se zaštiti od većeg ili snažnijeg počinje da proizvodi buku i da se pravi krupnijim nego što jeste. Na ovaj način pokušava da uplaši protivnika da bi se on povukao i ostavio ga.
Ovo je uglavnom isto sa osobama koje imaju problem sa besom. Ponašaju se kao dvogodišnje dete. Njihov sagovornik, prijatelj ili partner, sa druge strane, sve više ,,hodaju kao po jajima” u prisustvu problematičnih osoba. Sve samo da ne moraju da prisustvuju još jednom izlivu besa.
Kako razmišljaju osobe koje imaju problem sa besom?
Osobe koje imaju problema sa besom najčešće samo žele da stvari idu kako treba. Žele da ih drugi ljudi poštuju. Žele da im njihov partner i deca priznaju autoritet koji najčešće nemaju, a misle da ga zaslužuju. Nažalost, njihovo ponašanje uglavnom proizvodi kontra-efekat gde ih njihovi bližnji – od kolega, preko porodice, do prijatelja – samo sve više napuštaju.
Da bi se nekako ,,izlečili” od problema sa besom, ovakvim osoba nije dovoljno samo dati tehnike za kontrolu ljutnje i emocija uopšte. Njihov osnovi problem potiče od mnogih pogrešnih uverenja. Dakle, da bi se problem sa besom doveo u red, potrebno je da se neka razmišljanja iz korena promene.
Koja su to pogrešna uverenja osoba koje imaju problem sa besom?
1. Ubeđeni su da ne mogu da kontrolišu svoje emocije.
Osobe koje pate od problema sa besom dopuštaju sebi mnoge izgovore. Žene krive pms. Oba pola krive stres, umor, neprekidne brige. Sve žene prolaze kroz pms kao što i većina ljudi koji rade osećaju stres, umor i zabrinutost, ali zbog toga ne žele da sravne svet sa zemljom. Osobe koje imaju problem sa besom daju sebi za pravo da se tako ponašaju. Vrlo dobro bi mogli i da se iskontrolišu samo kad bi hteli.
2. Jedini način da se ispolji ljutnja je da ekspolodiraju.
Osobe koje imaju problem sa besom misle da, da bi to osećanje nestalo, moraju da eksplodiraju i da ga na neki način ispolje. Ali upravo je ovakvo stalno reagovanje to koje samo akumulira još više negativnih emocija.
3. Ne mogu da podnesu frustraciju.
Osobe koje imaju problema sa besom ne mogu da ,,sede mirno” dok su iritirani, anksiozni ili uplašeni. Za njih te emocije predstavljaju pretnju i znak da su izazvani. Kada nešto u životu ne ide onako kako su zamislili, kada su njihovi najbolji planovi osujećeni ili ako slučajno naprave grešku, jednostavno ne mogu to da podnesu. Po njihovom mišljenju bolje je da eksplodiraju nego da žive sa tim emocijama. Ne razumeju da su iritiranost, anksioznost i strah sastavni deo skoro svačije svakodnevnice.
4. Mnogo je bitnije pobediti nego biti u pravu.
Osobe koje imaju problem sa besom misle da je njihov status ugrožen pri najmanjem konfliktu. Sve shvataju lično. Ako gube u nekoj raspravi, njihovo samopouzdanje postaje sve niže. U tom trenutku moraju da povrate moć pa čak i kada su svesni toga da nisu u pravu. Zrele osobe koje nemaju problem sa besom umeju da zanemare svoj ego na trenutak i da zajedno sa sagovornikom nađu najbolje rešenje za oboje.
5. Uvažavati ih znači da svi rade onako kako su one rekle.
Ako neko ne uradi nešto onako i u momentu kada su to osobe koje imaju problem sa besom zamislile, osećaju se kao da nisu bile ispoštovane. Nepoštovanje ne mogu da tolerišu. Počinju odmah da prave buku i da prete. Nažalost, u osnovi pravog uvažavanja i poštovanja nikada ne stoji strah.
6. Jedini pravi način da se stvari reše je svađa.
Ako su odrasli sa roditeljima koji su se stalno bučno raspravljali, za njih jedini pravi način da se reši problem jeste svađa. Ne umeju nikako drugačije da izađu na kraj sa konfliktom sem ovako. Uglavom prerastaju u roditelja kojeg su se verovatno kao mali plašili i kojeg su prezirali.
7. Ostali bi trebalo da razumeju da nisu mislili ono što su rekli dok su bili ljuti.
Osobe koje imaju problema sa besom smatraju da imaju pravo da se ponašaju bahato i da njihovi sagovornici treba da znaju da ne uzimaju sve što kažu ozbiljno. Na kraju krajeva, kao što vole da kažu, ,,bili su samo ljuti”. Ne razumeju da su ljudi na kojima su ispoljili svoj bes zapravo sa pravom povređeni, posramljeni i uplašeni.
Da li ste se prepoznali u ovom članku? Da li ste možda prepoznali nekoga bliskog vama? U svakom slučaju najbolji način da se reši problem sa besom je da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje za pomoć. Psihoterapeut će moći da prodre u srž problema i da sa vama poradi na njegovom rešavanju.
