Model samosvesnog i samouverenog ponašanja koji kroz interakciju sa okolinom omogućava fer i čiste odnose zove se asertivno ponašanje.
Asertivnost podrazumeva odbranu svojih prava i izražavanje mišljenja, osećanja i uverenja na direktan, iskren i socijalno adekvatan način bez ugrožavanja prava druge osobe.
Trening asertivnosti namenjen je:
- Pojedincima koji po svaku cenu izbegavaju bilo kakav oblik konflikta, rasprave, neslaganja, suočavanja i postaju veoma uznemireni kada treba da se konfrontiraju sa drugima.
- Pojedincima koji rade veoma naporno ali se ne usuđuju da traže nagradu ili priznanje za ono što rade.
- Osobama koje se oduvek trude da se dopadnu drugome i ostave dobar utisak, jer nisu sigurni šta sve podrazumjeva socijalno prihvatljivo, ispravno i moralno ponašanje.
- Stidljivim ljudima.
- Pojedincima koji ne znaju da kažu “Ne”, uvek su na usluzi drugima, imaju osećaj da ih drugi ljudi iskorišćavaju, te je samim tim njima lako manipulisati.
- Pojedincima koji procenjuju da im nedostaje samopouzdanje.
- Pojedincima koji se često osećaju krivim i obaveznim da pomažu kada su bliske osobe oko njih nesrećne ili neraspoložene.
- Osobama koje često procenjuju da drugi ljudi ili svet oko nas nisu pravedni i fer.
- Pojedincima koji „trpe i ćute“, a kada se nakupi, reaguju besom, vređanjem drugih, čineći da se drugi ljudi osećaju povređeno, a kasnije osećajući krivicu.
- Pojedincima koji izbegavaju probleme i ostaju pasivni.
- Pojedincima koji smatraju da se ljudska priroda deli na dobru i poštenu sa jedne strane, i agresivnu, lošu i borilačku sa druge strane.
- Pojedincima koji često smatraju da su u pravu i koji drugim ljudima nameću svoju logiku, stavove i vrednosti.
Učenje asertivnih veština pomoći će vam da se zauzmete za sebe i izgradite samopouzdanje u poslovnoj, socijalnoj i ljubavnoj sferi funkcionisanja.
Kroz učešće na treningu bićete u prilici da naučite sledeće veštine:
- Razvijanje komunikacijskih i socijalnih veština,
- Redukovanje stresa, anksioznosti, socijalne stidljivosti, treme, besa
- Razvijanje sposobnosti da konstruktivno rešavate konflikte sa drugim ljudima
- Razvijanje veće osetljivosti i razumevanja za druge ljude
- Jačanje samopouzdanja,
- Razvoj samoodgovornosti, rad na sebi i sopstvenom razvoju
Dinamika rada:
Individualni rad do sticanja uslova za rad u grupi.
Radionica ima puno praktičnog rada, kako bi svako na konkretnim primerima imao mogućnosti da primeni ono o čemu razgovaramo.
Voditelj treninga:
Dr sci med Petar Vojvodić, psihijatar i REBT psihoterapeut, akreditovani voditelj treninga Asertivne komunikacije i ponašanja. Domaći i inostrani predavač.
Kontakt telefon: 0652288886
Email : ordinacija@psihocentrala.com
