Samo se u bajkama parovi venčavaju i žive srećno do kraja života. U stvarnom životu, svaki brak ima svoje uspone i padove, svaka veza ima svoja dobra i loša vremena. Neki parovi su generalno zadovoljni svojom vezom, dok neki drugi vremenom postanu veoma razočarani svojom, bez obzira da li eventualno raskinu sa partnerom ili ostanu u vezi.
Pad zadovoljstva je neizbežan
Psiholozi veoma često ističu da su prvi meseci braka najsrećniji za skoro sve parove. Međutim, intenzitet pozitivnih osećanja koji je karakterističan za fazu medenog meseca u stvarnosti je neodrživ. Svaka osoba povezana je sa stvarnošću i svakodnevnicom i lagano biva odvučena od bračnog blaženstva. Čekaju nas karijere kojima se treba posvetiti, deca koju treba odgajati, finansijska pitanja koja treba rešiti. Sve navedeno utiče na postepeno smanjenje ekstaze koju parovi osećaju u početnom bračnom periodu.
Neki parovi ipak uspevaju da održe jedan lep nivo uzbuđenja u braku. Ovo su parovi za koje najčešće kažemo da su srećni. Drugi parovi dopuste da im se brak pretvori u začarani krug nerazumevanja, pun besa i gorčine. Ovi parovi ponekad umeju i da potraže stručnu pomoć u vidu terapije, ali često se jave veoma kasno, kada su problemi već uveliko nadvladali njihov brak.
Postoje i oni parovi koji ostaju ljubazni i fini jedni prema drugima, iako je njihov brak postao nezadovoljavajući. U ovim situacijama najčešće nema nekih značajnih poteškoća u vezi, ali nema ni dovoljno lepog.
Ni loše, ni posebno dobro
Bračni terapeuti i savetnici, kao i istraživačka oblast, najviše su zainteresovani za ovu poslednju vrstu parova. Istraživanja pokazuju da postoje poprilično efikasne terapeutske metode koje mogu pomoći parovima da ublaže negativnosti u svojoj vezi.
Međutim, sve do nedavno, terapeuti nisu pridavali posebnu važnost podsticanju pozitivne interakcije među parovima. Ovakvo stanje stvari poticalo je iz pogrešnog shvatanja da su pozitivno i negativno dve suprotnosti, polariteti na emocionalnoj skali. Po ovom mišljenju, smanjenje negativnih interakcija trebalo bi samo po sebi da podstakne veću pozitivnost veze. Nasuprot tome, istraživanja pokazuju da parovi mogu biti nezadovoljni svojom vezom ili brakom čak i kada negativnih interakcija ima malo.
Istraživanja pokazuju da se zadovoljstvo i bol obrađuju u različitim delovima mozga. To znači da smanjenje bola ne mora nužno dovesti do prijatnih iskustava. Tako je i sa pozitivnim i negativnim interakcijama u vezi.
Pozitivna dešavanja čine brak zabavnim, dok ga negativna čine sve težim i sve manje srećnim. Iako smanjenje negativnosti može učiniti sam odnos podnošljivijim, povećanje pozitivnosti je jedini način da brak ponovo postane zadovoljavajući.
Jedna od studija ukazala je da postoje dva uobičajena razloga zbog kojih se pozitivna iskustva smanjuju sa dužinom braka.
Prvi razlog je taj što spoljni zahtevi ograničavaju mogućnosti koje par ima za međusobne pozitivne interakcije. Karijera i odgajanje dece zahtevaju značajnu količinu vremena i pažnje od svakog partnera ponaosob, a takođe mogu da izazovu i dosta stresa. Kao rezultat toga, par provodi manje kvalitetnog vremena zajedno i samim tim imaju manje šansi da zajedno rade stvari koje im prijaju.
Drugi razlog je taj što aktivnosti u kojima je par nekada uživao vremenom postaju monotone. Kao glavni primer možemo navesti seks. Na početku svake nove intimne veze, seks je uzbudljiv dok se partneri upoznaju. Ali vremenom, parovi često upadnu u seksualnu rutinu – upražnjavaju seks u isto vreme, na istom mestu, u istim pozama. Dakle, nešto što je nekada bilo veoma pozitivan deo veze više ne pruža toliko uzbuđenja kao pre.
Šta učiniti kada brak više nije zadovoljavajuć?
Dakle, šta bi parovi trebalo da urade kada otkriju da njihov brak više nije zabavan?
1. Prvo bi trebalo shvatiti da je gubitak uzbuđenja u braku neizbežan tokom vremena. Neki ljudi pogrešno misle da bi uzbuđenje sa medenog meseca trebalo da bude normalno i skoro svakodnevno stanje braka. To je samo bajkovita verzija braka i nije zasnovana na stvarnosti.
Ljudi su skloni održavanju nekog određenog nivoa sreće u svom životu. Veliki životni događaji, kao što je početak nove veze, mogu značajno poboljšati raspoloženje, ali nakon nekog vremena imamo tendenciju da se vratimo na prvobitni nivo sreće. Dakle, jedan od ciljeva savetovanja za parove jeste da im pomogne da shvate da je „srećno do kraja života“ samo bajka.
2. Potrebno je da par pronađe više mogućnosti za pozitivne interakcije. Dobra polazna tačka su romantični sastanci.
Ukoliko ne postoji dovoljno finansijskih sredstva da se npr. unajmi osoba koja bi pričuvala dete, ili da se plate skup izlazak i večera, potrebno je da par maksimalno iskoristi ograničeno zajedničko vreme. Svakodnevno održavanje pozitivnih interakcija, uz komplimente i izjave zahvalnosti takođe doprinosi održavanju zadovoljavajućeg odnosa.
3. Potrebno je da par isprobava nove stvari, bilo pojedinačno ili u paru. Svaka osoba raste i napreduje na ličnom nivou kroz nova iskustva, a parovi se dodatno zbližavaju ako ova iskustva ili avanture dele. Par može zajedno da pohađa časove plesa, ili da otputuje na novu destinaciju, ili da jednostavno promeni svoju seksualnu rutinu. Sve ovo može poslužiti kao iskustvo koje će njihov brak ponovo učiniti uzbudljivim.
Svakodnevi rituali
Pored svega navedenog, par može da se potrudi da drugačije interpretira svakodnevne događaje i rituale, kao što su na primer obroci. Umesto da ih posmatraju kao rutine koje treba samo obaviti, mogu ih iskoristiti kao priliku za ponovno povezivanje. Poenta je da su zajednička iskustva značajna u vezi i da ne moraju uključivati skupe večere u otmenim restoranima ili putovanja na egzotična mesta. Umesto toga, nešto tako jednostavno kao što je deljenje jutarnje šoljice kafe može biti iskustvo koje gradi odnos.
Prvi dani braka su obično vrhunac u zadovoljstvu vezom, koje se nakon toga neizbežno postepeno smanjuje. Međutim, činjenica da mnogi parovi uspevaju da održe svoj brak uzbudljivim govori nam da je moguće upravljati nivoom zadovoljstva u braku, čak i na duge staze. Kako studije ističu, ključ je u tome da se što češće od svakodnevnice ˝ukradu˝ trenuci koji će se pretvoriti u zajednički provedeno vreme ispunjeno bliskošću.
