Svako od nas u svom neposrednom okruženju ima tu jednu osobu koja mu isisava svu energiju. To su tzv. „energetski vampiri”, ne mitska bića, već stvarni ljudi koji imaju taj „talenat”. U tekstu koji sledi objasnićemo pobliže zašto to rade, koje su njihove sekundare dobiti od toga i kako da ih prepoznate. Motivisaćemo vas samo da se — sklonite, nema potrebe da budete „dobri samarićanin”.
Ko su energetski vampiri?
Energetski vampiri su ljudi koji nas svojom pričom, zahtevima i hirevima zamaraju i iscrpljuju, nesvesno ili namerno. Ako nemate sreće, oni mogu biti članovi vaše porodice, prijatelji ili kolege koje viđate svaki dan! Energija koju vam oduzimaju nije fizičke prirode, već emocionalne, pa vi od toga možete razviti čak i anksioznost ili depresiju.
Stoga je važno da naučite da ih prepoznate i zaštitite se. Evo brzinske provere: ukoliko su vam očni kapci teški, a vi zauzimate gard, kako razgovor teče. Ukoliko osetite potrebu za nečim slatkim, verovatno ste naleteli na energetskog vampira.
Po čemu da znate da li imate tu čast?
Energetski vampiri su majstori manipulacije, pa nećete uvek moći da ih namirišete izdaleka. Obratite pažnju, jer imaju nekoliko zajedničkih osobina koje ih čine prepoznatljivim:
- Pričaju bez zareza i tačke: I to samo o sebi. Njih ne interesujete ni vi niti vaša osećanja. Možda ćete pokušavati da se ubacite, ali će vas svejedno poklopiti. Mogli bi vam ući i u lični prostor.
- Igraju se žrtve, a prave od vas spasioca: Ovi vampiri vas uvlače u igru svojom tužnom pričom „jadan ja”. Ceo svet se urotio protiv njih, ali oni samo kukaju. Kada predložite neko rešenje, oni vas prekinu sa: „Da, ali…”. Na kraju će vam postati dobri samo za izbegavanje.
- Narcisoidni su do bola: Oni su neempatični i nesposobni za bezuslovnu ljubav. Imaju grandiozan osećaj sopstvene važnosti i žude za divljenjem. Ako „ne igrate” kako oni „sviraju”, kazniće vas hladnoćom i ohološću.
- Manipulativnost im je drugo ime: Koriste taktike manipulacije kako bi naveli druge da se osećaju krivim ili obaveznim da im pruže podršku, jer uvek prave problem od svake situacije.
- Pola kontrolor, pola diktator: Ovi ljudi imaju mišljenje o svemu i misle da svi jedva čekaju da ga čuju. Često počinju rečenicu sa: „Znaš šta ćeš da uradiš…?”. A vi se osećate poniženo.
- Zavisni su od tuđe pažnje: Energetski vampiri često zahtevaju stalnu pažnju i validaciju od drugih kako bi se osećali vrednim. U tom cilju stvaraju drame ili konflikte kako bi se „nahranili” tuđom energijom.
Gde se gase energetski vampiri?
Nigde. Vaša jedina nada je da dobro istrenirate samopouzdanje, podignete emotivne zidove i time neutrališete energetskog vampira, jer mu jaki ljudi nisu zanimljivi.
Pošto je osnaživanje sebe proces, u međuvremenu redovno primenjujte tehnike opuštanja, kao što su meditacija, jogа, fizičke vežbe ili bilo koju aktivnost koja vas vraća u ravnotežu, jer će vam energetski vampiri uzeti i poslednji atom snage.
Imajte na umu da kraljica drame ne može da crpi energiju iz smirenosti. Ostanite pribrani, udahnite duboko nekoliko puta i ne reagujte.
Bekstvo iz toksičnog odnosa
Ukoliko je moguće, precrtajte ljude koji su sinonim za negativnost. Ukoliko ih imate u porodici ili na poslu, pokušajte bar da ograničite vreme provedeno s njima.
Imamo primer pacijentkinje koja je prošla ceo krug sa majkom, energetskom vampiricom. Odnos sa njom bio je okosnica cele psihoterapije, nije bilo seanse, a da nije pričala o njoj. Najpre je počelo od igre žrtva-spasilac, da bi pacijentkinja shvatila da je izmanipulisana da bi majka imala kontrolu nad njenim životom. Postalo je najsumnjivije kada je intruzivno okupirala ćerkin lični prostor, bez trunke osećaja za njene potrebe. Nije je zanimalo kako se ona oseća, samo se žalila kako su je svi napustili, kako joj se pogoršalo zdravlje, a svima je „činila”, a oni su ispali „nezahvalni”. Puna je tobože dobronamernih saveta, a zapravo je rukovala ljudima kao instrumentima za ostvarivanje sebičnih ciljeva.
Naravno, pacijentkinji je bilo veoma teško da raskrinka igru i suoči majku sa štetom koju joj nanosi. Takođe, bilo je komplikovano iščupati se iz projektivne identifikacije. Ipak, onoliko koliko je mogla, shvatila je šta je njen doprinos tom toksičnom odnosu i odlučila da se okrene svojoj porodici, a od majke distancira. Nakon te odluke, zdravlje joj se popravilo. Imala je više energije za ljude koji su joj, zapravo, želeli dobro.
Obezbeđivanje ličnog prostora
Lični prostor predstavlja emocionalnu oazu, koja bi trebalo da bude izolovana od spoljašnjih uticaja. Podsećajte se što češće na to i održavajte ga tako da energetski vampiri ne mogu da ga uzurpiraju.
Ipak, neka vaša očekivanja budu realna. Pričamo o emocionalno hendikepiranim ljudima. Nikada im ne poveravajte svoja najdublja osećanja. Da biste uspešno komunicirali, morate istaći u prvi plan ono što je u njihovom interesu. Iako je preporučljivije da nemate ništa s njima, međutim, ako je vaš odnos neizbežan, onda ova taktika može da upali
Bilo da ste uspeli da ih se otarasite ili i dalje vodite borbu s njima, jačajte lične resurse. Posvetite vreme unapređenju svojih socijalnih veština i emocionalne inteligencije kako biste brzo mogli da se regulišete nakon kontakta sa energetskim vampirom.
Sa druge strane, morate računati s tim da ovi ljudi nisu društveno kompetentni i ne reaguju na neverbalne znakove. Morate im govoriti glasnije i prekidati ih, koliko god vam to bilo teško. Slušajte nekoliko minuta, a zatim ljubazno recite: „Izvini što te prekidam, ali moram da razgovaram i sa drugim gostima (kolegama)”.
Kako eliminisati energetske vampire iz svog života?
S nekima je moguće nositi se, neki jednog dana ipak uspeju da ispoštuju neke granice. Međutim, postoje i oni nedokazani koje morate izbaciti iz svog života kako biste sačuvali zdrav razum. Ako je dotle došlo, u nastavku je pregled koraka koje možete preduzeti kako biste to postigli:
- Preispitajte svoje odnose. Razmislite o ljudima s kojima provodite vreme i analizirajte kako ti odnosi utiču na vaše blagostanje. Ako otkrijete da neko nemilice isisava vašu energiju, možda je vreme da razmotrite promene u tom odnosu ili čak prekid veze.
-
Postavljanje zdravih granica može biti težak zadatak, ali vredi, jer će taj potez unaprediti vaše zadovoljstvo životom.
- I saosećanjem rukujte štedljivo. Saslušajte kratko prijatelja ili rođaka, ali onda recite: „Drag si mi, ali mogu da slušam dalje samo ako želiš da razgovaramo o rešenjima“. U redu je reći i ovako: „Nadam se da razumete, pritiskaju me rokovi sa svih strana i moram da se vratim na posao.“ Govor tela, kao što je prekrštanje ruku i prekidanje kontakta očima, može pojačati krajnju poruku.
Epilog sage o energetskim vampirima
Proređivanje kontakta. Budite asertivni i ne glumite žrtvu. Možete mu staviti do znanja da cenite njegov savet, ali da neke stvari morate sami da prođete.
Konačni prekid kontakta. Vi duboko u sebi znate da je to najbolje za vas. I to uradite bez griže savesti, jer ste verovatno već pokušali da uspostavite uzajaman odnos.
Suočavanje s energetskim vampirima je proces koji traži vreme, dobre živce i disciplinu. No, vredi pomučiti se, jer je ishod emocionalna sloboda, unutrašnja snaga i zdraviji odnosi s drugima.
Ukoliko se ne snalazite sa postavljanjem granica, doziranjem kontakata sa negativnim ljudima i čuvanjem lične energije i prostora, zakažite psihoterapiju i istražite zašto vam je to teško.
