O ljubavi je napisano mnogo knjiga. Pomažu nam da razumemo zašto je ljubav neophodna i zašto je bebi u razvoju potrebno negujuće okruženje, da bi mogla efikasno da napreduje. Uče nas strategijama za održavanje strastvenog i posvećenog partnerstva, i braka. Jedna od tema koja proizlazi iz opsežnog istraživanja ljubavi je razlika između sebične i nesebične ljubavi. Sebična ljubav može biti razarajuća. Izaziva zavisnost i iscrpljuje energiju. Sa druge strane, nesebična ljubav je poput melema koji može zaceliti srca, umiriti dušu i doneti talas dobre energije. U srcu našeg ljudskog iskustva svako od nas ima intuitivan osećaj za vrednost nesebične ljubavi.
U daljem tekstu razmotrićemo ove dve vrste ljubavi, uz korake koji nam mogu pomoći da negujemo nesebičnu ljubav u svom životu.
Svaka osoba i pruža i prima sebičnu vrstu ljubavi. To je sastavni deo života svakog ljudskog bića. Ipak, najopipljivije, najintenzivnije ljubavne priče oslanjaju se na snagu nesebične ljubavi. Pomislite na Titanik, i trenutak u kome Džek daje svoj život da spasi Rouz, ili Kazablanku, kada Rik ipak pomogne Ilzi. I iako su ovo primeri nesebičnih činova, ovakva vrsta ljubavi je više od nesebičnosti i žrtve. Izuzetno je moćna, i manje tragična.
Nesebična ljubav je srž najdubljih želja i žudnji srca. Ljudi se često osećaju zbunjeno, začuđeno, i iznevereno od strane ljubavi kada im je srce slomljeno. Ne razumeju kako ih je ljubav mogla prevariti. Pokušaj da se shvati kako je uzbudljiva i duboka ljubav sa voljenom osobom mogla da postane gorka ili da iščezne, postaje težak izazov.
Uprkos tome, ljubav nije trik, i nije iluzija. Ako ništa drugo, slomljeno srce može poslužiti kao idealna prilika da duboko u svom srcu otkrijemo snagu nesebične ljubavi. Težnja da očvrsnemo srce i podignemo zidove samo je odbrana od intimne i istinske veze sa drugima. Kineski zid oko srca poslužiće samo da privuče ponovna razočarenja i boli, jer se očvrsla srca hrane sebičnom ljubavlju, a otvorena srca slobodno puštaju ljubav unutra. Zvuči veoma jednostavno, ali može biti izuzetno teško. Često i zbog toga što sebična ljubav može izgledati kao norma.
U nastavku sledi nekoliko koraka koje možete preduzeti kako biste praktikovali nesebičnu ljubav.
Prvi korak: Kako volite sebe?
Prvo je potrebno da sami sa sobom naučimo da razlikujemo sebičnu ljubav od nesebične. Jeste li strogi prema sebi? Da li kritikujete sebe i verujete da ste dostojni nečega samo ukoliko izgledate onako kako ste zamislili da bi trebalo? Ukoliko ostvarite određeni prihod? Da li možda živite svoj život zasnovan na utisku koji drugi imaju o vama? Da li vam je neophodno njihovo odobrenje ili njihova zainteresovanost?
Odvojite trenutak da zapišete sve u šta verujete. Ako zaradim toliko novca ili izgubim toliko kilograma ili nasmejem druge ljude, onda ću biti kako treba ili ću imati prijatelje ili ću imati ljubav itd.
Mnoga od ovih pogrešnih uverenja mogu se prepoznati po formi Ako – tada : Ako imam ili uradim X, tada će se desiti Y. Jednom kada prepoznate sva svoja pogrešna uverenja, dopunite ih pozitivnim izjavama koje sadrže reči zahvalnosti u sadašnjem vremenu. Cenim što umem da se nasmejm sa drugima. Cenim što sam savestan i pažljiv. Cenim što mi telo dozvoljava da dišem i osećam vetar na svojoj koži. Cenim što sam voljan da učim i razvijam se.
Drugi korak: Kakva su vaša očekivanja od drugih?
„Šta možeš da uradiš za mene?“
„Kako ćeš me povrediti ili uništiti?“
Ovakvi stavovi otkrivaju slojeve neprobojnih zidova koji čine da se pojedinac osloni na sebičnu vrstu ljujbavi kao jedinu opciju. Sa druge strane, nesebična ljubav polazi iz otvorenog srca, bez unapred definisanih očekivanja. Nastoji da razume i tolerantnija je, saosećajnija, i zahvalnijia za svaku interakciju sa drugima. Nesebična ljubav sa razumevanjem pušta osobu da ode iz veze u kojoj ne želi da bude. Nesebična ljubav sa razumevanjem pušta osobu da ode ako je zatvorena i „brani“ ili „čuva“ svoje srce. Nesebična ljubav može oprostiti ljudima jer shvata da povređeni ljudi imaju običaj da podignu zidove oko srca i da mogu i nenamerno naštetiti drugima. Ona razume da to nije lično. Nesebična ljubav može da voli sa namerom i da prima ljubav sa zahvalnošću.
Kao i u prethodnoj vežbi, odvojite trenutak da zapišete sva svoja očekivanja koja u ljubavi imate prema drugima (ili ste imali u prošlim vezama). Da li postoje ljubomora i posesivnost? Da li vam se sviđa ono što vam neko može pružiti – moć, prestiž, sigurnost, seks? Da li osećate da su vam voljeni nešto dužni? Da li osećate da imate pravo na ljubav?
Nakon što ispišete sva svoja očekivanja, ponovo napišite pozitivne izjave zahvalnosti u sadašnjem vremenu. Cenim trud koji moj partner uloži kako bi me saslušao/la kad sam tužna/an. Cenim smeh koji delim sa svojim partnerom. Cenim poverenje koje mi dete ukazuje kada mi se poveri. Cenim vreme koje neko izdvoji kako bi mi pomogao u nečemu. Cenim svog prijatelja jer učestvuje u mojim usponima i padovima kada je u mogućnosti.
Treći korak: Postani replika svog srca
Nesebična ljubav često je proizvod zrelosti i predstavlja višu ljubavnu inteligenciju. Rezultat je aktivnog preduzimanja koraka za pronalaženje zahvalnosti, oslobađanja od očekivanja i otvaranja srca. Nesebična ljubav ne zarobljava, ne prinuđuje, ne osuđuje i ne zlostavlja. Oblik je osnovne brige o sebi i pružanja ljubavi samom sebi. Nesebična ljubav znači opraštanje i oslobađanje od ogorčenja. I uvek košta. Koštaće vas straha koji ne može da je priušti. Koštaće vas ponosa koji je ne razume. I doneće vam ljude koji je nikada neće zaboraviti. Ona je svakodnevna praksa koja će poboljšati vaš odnos prema sebi, sve vaše veze, kao i svaki vaš doprinos ovom svetu.
